A mindennapok egyensúlya

Dr. Tandari-Kovács Mariann

6722 Szeged, Jósika u. 7.
"A hely" Életvezetési Tanácsadó Műhely
+36 30/4958906
kovacsmariann@hotmail.hu

Érzelemszabályozás - halogatás és függőségek

2026.03.04 16:30

Kép: Pexels on Pixabay

Önismereti mesecsoportunnkal a vágy, a sóvárgás világába merészkedünk. A "csak még egy kicsit", a "csak most" lélektani világába lépünk be. Vajon mit találunk? Mi történik, ha a dolog tűlnő rajtunk? Volt-e már olyan, amikor elvesztetted a kontrollt valami felett? Mik a kilépési pontok egy ilyen ördögi folyamatban? Mind a halogatás, mind a különböző szerekhez, viselkedéshez nyúlás érzelemszabályozási probléma. A kérdés csupán az, hogy mi az az érzelmi állapot, ami erre az útra visz? Elkerülöm a dolgot, helyzetet - csinálom majd akkor, ha jobb kedvem lesz; vagy éppen azért csinálom, hogy jobban legyek és túltolok valamit (szerhasználat, sorozatnézés, scrolling, munka). Mi elől próbálok meglógni? Mi az az érzés, amivel nehéz együtt maradnom?

Egy ismert műmese lesz ebben a tükrünk, egy rosszul végződő történet, mely arra ad majd lehetőséget, hogy átgondoljuk, mit kellett volna másképp tenni, hol lehetett volna mást lépni ahhoz, hogy más vége legyen a történetnek.