A mindennapok egyensúlya

Dr. Tandari-Kovács Mariann

6722 Szeged, Jósika u. 7.
"A hely" Életvezetési Tanácsadó Műhely
+36 30/4958906
kovacsmariann@hotmail.hu

Az éhes tüzet nem szabad jól lakatni

2025.01.08 16:30

Önismereti mesecsoportunk ezúttal az érzelemszabályozás témakörébe indul vándor útjára. Egy indián népmese segítségével kapcsolódunk a tűz elemhez és a szabályozás kérdéséhez. "Etess engem, táplálj enegm!" - mondja a mesében a tűz és a fiú táplálni kezdi, eteti, s a lángok egyre növekszenek, egyre hatalmasabbra csapnak, máglyává magasodnak, mindent fel akarnak falni. A mese tud arról, hogy ez már ijesztő állapot. Ilyenkor szükséges a hátrébb lépés, helyezzük magunkat biztonságba és figyeljük meg, hogy mi történik, hogyan viselkedik a tűz. Dönthetünk úgy, hogy újabb gallyakat teszünk rá, vagy úgy, hogy nem teszünk rá. S ez a csodálatos: hogy választhatunk! Felnőttként képesek vagyunk arra, hogy megálljunk, biztonságba helyezzük magunkat, kíváncsian megfigyeljük, hogy mi az, ami éppen van, majd dönthetünk úgy, hogy felfalatjuk a világot vagy úgy, hogy biztonságosan szabályozva hordozzuk el azt, ami éppen van.

A történethez kapcsolódóan érzelemszabályozási technikákat próbálunk ki és tanulunk.